신체 활동1 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질이지만, 과도한 콜레스테롤 섭취는 심혈관 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 현대 사회에서는 고지방 식품과 불규칙한 식습관, 휴식 부족 등으로 인해 콜레스테롤 조절에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이에 따라 콜레스테롤 조절을 위한 필요한 정보와 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤의 역할과 종류 콜레스테롤은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. HDL 콜레스테롤은 "선"콜레스테롤로 알려져 있으며, 동맥 경화를 예방하고 심장 건강을 촉진하는 역할을 합니다. LDL 콜레스테롤은 "악"콜레스테롤로 알려져 있으며, 과다 섭취 시 심혈관 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고 콜레스테롤 식품과 식습관 고 콜레스테롤 식품은 현대 사회에서 일.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음
