올바른 자세1 허리 건강 관리 허리는 우리 몸의 중심축이자 핵심 부위입니다. 하지만 현대 사회에서는 장시간의 앉은 자세와 부적절한 운동 습관으로 인해 많은 사람들이 허리 통증과 관련된 문제를 겪고 있습니다. 허리 건강은 우리의 일상생활에 직접적인 영향을 미치며, 이를 유지하기 위해서는 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 이 글에서는 허리 건강의 중요성과 유지를 위한 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 건강을 위한 올바른 자세 유지 올바른 자세는 허리 건강을 유지하는 데 있어서 매우 중요합니다. 잘못된 자세는 허리에 부담을 가하고 근육과 인대를 손상시킬 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하기 위해서는 의자와 테이블의 높이를 조절하고, 등받이를 이용하여 등과 허리를 지탱해야 합니다. 또한, 장시간의 앉은 자세를 피하기 위해 정기적인 스.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음
